Neuro-Performance Cognitive REBOOT®

Lire, comprendre et synthétiser des volumes d'informations rapidement (lecture rapide & cartes mentales). Appliquer des techniques de mémorisation durables pour apprendre efficacement. Maîtriser des outils neurocognitifs de gestion du temps, des priorités et de la concentration. Réguler ses émotions dans un environnement à forte pression cognitive. Optimiser son énergie mentale pour prendre de meilleures décisions au quotidien. Plus d'informations : https://www.learn.grainesdereussite.com/reboot

Module 1 – Hack Cognitif & Diagnostic Personnel Comprendre les bases du fonctionnement du cerveau en surcharge Identifier ses schémas automatiques (fragmentation, auto-sabotage, fatigue cognitive) Auto-diagnostic : Profil d'intensité mentale & carte des fuites attentionnelles Module 2 – Lecture rapide & compréhension efficace Lecture dynamique : techniques de lecture 3x plus rapide Augmenter la concentration en lisant (eye-tracking, rythme, structure) Fiches pratiques et exercices d'entraînement Visio live : débrief et test de progression Module 3 – Cartes mentales & synthèse visuelle (Mind mapping) Créer une carte mentale pour résumer une réunion, un rapport ou une prise de note Exemples appliqués au monde pro : gestion de projet, reporting, vision stratégique Challenge : réaliser sa propre carte mentale en live Module 4 – Gestion du temps & priorités mentales Protocole REBOOT® : Reprendre le contrôle sur son focus et son temps Méthode 4D : Déléguer, Différer, Diminuer, Doubler d'efficacité Outils concrets : chronorythme, time blocking, tunnel anti-distraction Module 5 – Gestion des émotions & fatigue mentale Reconnaître et réguler les boucles de surchauffe émotionnelle Techniques de recentrage, cohérence cardiaque, ancrage de lucidité Travailler avec clarté même sous pression Cas pratiques : réunion tendue, surcharge projet, feedback difficile Module 6 – Mémorisation active & durable Méthode des loci, association visuelle, encodage auditif Mémoriser des process, des scripts ou des contenus techniques Quiz d'entraînement à la mémorisation rapide Module 7 – Intégration & Plan d'action personnel Créer sa routine de performance mentale Plan d'action sur 3 mois adapté à son profil Accompagnement personnalisé + retours des formateurs Prochaines sessions : - Du 17/11/2026 au 09/02/2027 - Du 05/01/2027 au 16/03/2027 Plus d'informations : https://www.learn.grainesdereussite.com/reboot

Structurer sa pensée rapidement pour éviter la surcharge mentale et gagner en efficacité cognitive. Lire, analyser et synthétiser un volume d'informations important avec des techniques de lecture rapide et de cartes mentales. Mettre en place une gestion du temps et de l'attention adaptée à son profil cognitif, avec des routines de priorisation efficaces. Renforcer sa mémoire à court et long terme avec des techniques avancées de mémorisation active. Réguler son stress et ses émotions face à des situations professionnelles exigeantes (pression, sursollicitation, conflits…). Appliquer une méthode de reset mental (REBOOT®) pour retrouver lucidité, discernement et énergie décisionnelle. Construire un plan d'action personnalisé pour maintenir un haut niveau de performance sans s'épuiser. Plus d'informations : https://www.learn.grainesdereussite.com/reboot-2026